Göbek Egzersizleri...
Ben pc'me indirdim. Düzenli yapıyorum. Saglık icin spor. Bu arada aylardır yürüyüs yapıyorum. Cok düzenli degil ama yürüyorum ve gercekten ise yarıyor. Ayrıca hergün taze zencefil, yarım elma, yarım limon, tarcın cubugu, karanfil, taze nane ve dereotu ile su hazırlıyorum. Su icme alıskanlıgım yoktu. Bu sayede bol bol su iciyorum
Basenler kalca ve göbek egzersizleri...